جوز هند أخضر

جوز هند أخضر

14.00 ر.س

كيلو

غير متوفر في المخزون

مقارنة
التصنيف: الوسم: ,

المعلومات الغذائية

النوع

السعر الحراري

الوزن (غرام) 100
بروتين (غرام) 0
الدهون (غرام) 13.60
نشويات (غرام) 0
ماء (غرام) 119
كالسيوم (ميلليغرام) 0
السعرات الحرارية 117

الفوائد

  • يوجد لجوز الهند العديد من الفوائد الصحية، ومنها ما يأتي:
  • يُعدّ جوز الهند غذاءً غنياً بالسعرات الحرارية، و الفيتامينات، و المعادن، فالثمرة متوسطة الحجم مثلاً تحتوي على 400 غم من المواد الغذائية الصالحة للأكل، وحوالي 30-150 ملم من الماء، وبالتالي توفر جميع المعادن، والفيتامينات، والطاقة التي يحتاجها الفرد يومياً.
  • يحتوي جوز الهند على حمض اللوريك وهو حمض دهني مشبع، يساعد في زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الدم، والذي يؤثر إيجابياً على الشرايين التاجية، حيث يمنع انسداد الأوعية الدموية.
  • يُعدّ ماء جوز الهند شراباً منعشاً في الصيف، خاصةً في المنطقة الاستوائية، فهو غني بالمعادن، و السكر البسيط، والإنزيمات المساعدة في الهضم والتمثيل الغذائي.
  • يستخرج زيت جوز الهند من النواة الجافة، وقد يُستخدم في الطبخ، أو كعاملٍ مُنعمٍ لتغذية شعر الرأس، وقد استُخدم في مجال الطب والصيدلة.
X