المعلومات الغذائية
النوع |
السعر الحراري |
الوزن (غرام) | 100 |
دهون مشبعة ( غرام ) | 0 |
الدهون ( غرام ) | 0.10 |
كربوهيدرات (غرام) | 17.20 |
الالياف (غرام) | 3.3 |
البروتين (غرام) | 2.86 |
السعرات الحرارية | 78 |
النوع |
السعر الحراري |
الوزن (غرام) | 100 |
دهون مشبعة ( غرام ) | 0 |
الدهون ( غرام ) | 0.10 |
كربوهيدرات (غرام) | 17.20 |
الالياف (غرام) | 3.3 |
البروتين (غرام) | 2.86 |
السعرات الحرارية | 78 |
على الرّغم ممّا قد تشتهر به البطاطس لدى الكثيرين بكونها أحد الأغذية التي يجب تجنُّبها في الحِمية الصحيّة، إلّا أنّها تمنح العديد من الفوائد الصحيّة، حيث تحتوي قشورها على مادّة قد تعمل على منع ارتباط البكتيريا في الخلايا، هذا بالإضافة إلى احتواء البطاطس على العديد من العناصر الغذائيّة المُختلفة كما يُوضّح الجدول أعلاه، والتي تمنح الجسم فوائدَ صحيّة مُتعدّدة، وتشمل فوائدها لجسم الإنسان كُلّاً ممّا يأتي: